Zakaj bi morali uživati več sveže zelenjave
Zelenjava je bogata z vitamini in minerali, ki skrbijo za naše zdravje.
Vsebuje vitamin C, karotene, kalij, magnezij in druga hranila, ki so bistvena za pravilno delovanje telesa.
Zelenjava pomaga nadzorovati telesno težo.
Vsebujejo malo kalorij, vendar veliko prehranskih vlaknin, ki izboljšujejo gibljivost črevesja in spodbujajo občutek sitosti. Tako lahko zelenjava pomaga zmanjšati tveganje za debelost in z njo povezane bolezni.
Zelenjava krepi imunski sistem.
Bogate so z vitaminom C, ki pomaga krepiti imunski sistem in zmanjšati tveganje za okužbe.
Tako je uživanje sveže zelenjave eden najboljših načinov za ohranjanje zdravja. V svojo prehrano dodajte več zelenjave in uživajte v vseh njenih prednostih!